这些酥脆的朝鲜蓟非常容易在空气炸锅中制作，而且非常美味！这些将是您的新开胃菜！
朝鲜蓟心非常受欢迎，它们在开胃菜中也非常受欢迎。您很可能已经吃了它们菠菜朝鲜蓟蘸酱，作为全蒸的朝鲜蓟，或者也许菠菜朝鲜蓟鸡蛋卷。这个食谱使朝鲜蓟之心超级酥脆，松脆，主要美味！空气炸脆皮朝鲜蓟将是您最喜欢的新型健康开胃菜！
使用炸锅可以使它们在一小部分时间内煮熟，并且从头到尾不到15分钟就可以完成！它不会变得容易！也许您尝试了我的流行空气炸芦笋炸薯条或者炸锅水牛翅膀，您将喜欢这些空气炸脆皮的朝鲜蓟！
这些酥脆的朝鲜蓟心非常容易制作！从头到尾都需要不到15分钟的时间，它们很美味！
我应该为此食谱购买哪种类型的朝鲜蓟？
- 洋蓟罐头在水中。
- 我喜欢这个食谱的四分之一的朝鲜蓟心，但是您也可以使用一半的朝鲜蓟。如果它们是整个朝鲜蓟，请至少将它们切成两半。
- 腌制的朝鲜蓟心 - 我不推荐这些对于此食谱。我们需要干燥的朝鲜蓟才能固定涂层，并且由于将其浸泡在油中，因此很难将面包混合物粘在朝鲜蓟上。
- 如果您只能使用腌制的朝鲜蓟，请很好地冲洗它们以除去尽可能多的油，然后将其擦干。
如何制作空气炸薯条酥脆的朝鲜蓟：
**向下滚动以获取完整成分列表和可打印说明**
- 首先将所有成分放在一起制作一个组装线。
- 排干朝鲜蓟罐头的心，用纸巾轻拍干燥，仔细按下以清除尽可能多的水。将朝鲜蓟的心放在一边。
- 在浅碗中加面粉，放在一边。
- 在第二个碗中，加1个鸡蛋加1汤匙水，然后完全搅拌，放在一旁。
- 在第三碗中，加入大蒜粉，洋葱粉，百里香，帕尔玛干酪，面包屑，panko面包屑和盐。搅拌以完全组合，放在一旁。
- 轻轻喷洒空气炸锅用油喷油的篮子（使用米斯托喷油机或类似的东西）。将篮子放在一边。
- 一次服用一些朝鲜蓟心，将它们加入面粉中，然后扔进涂上涂上，然后放入鸡蛋中，然后扔进外套。然后将鸡蛋涂层的朝鲜蓟加入面包面包屑混合物中，然后将其扔进外套。将朝鲜蓟稍微压入面包屑混合物中，以确保涂层棒。
- 将朝鲜蓟放在空气炸锅篮子盖上它们。重复直到所有朝鲜蓟心被涂上并放入炸锅中。用油喷雾轻轻喷洒它们的顶部。
- 关上空气炸锅。设置为375度6分钟。打开炸锅，小心地翻转朝鲜蓟，用油喷涂顶部，然后关闭并再煮2-3分钟。
- 取下朝鲜蓟，然后与您最喜欢的蘸酱一起食用！
我应该与空气煎饼酥脆的朝鲜蓟一起食用什么酱汁？
我喜欢将它们浸入快速柠檬蒜泥蛋黄酱（在烹饪时制作酱汁），但是您也可以用几种浸泡的调味料提供：
我应该使用哪种类型的空气炸锅来做这个食谱？
有很多空中油炸台可供选择，但我爱我PowerXl Vortex Air Fryer！这是其他一些很棒的选择：
- Omorc Air Fryer 6QT-1600W强大的电烤箱10预设菜单双控制系统6合1功能
- Cosori Air Fryer 5.8QT- 带8个快速设置建议的大型热烤箱Oilless Cooker
- Gowise USA 7 QT AIR FRYER- 与脱水机和3个可堆叠架，LED数字触摸屏
有很多空中油炸台可供选择，但我爱我PowerXl Vortex Air Fryer！这是其他一些很棒的选择：
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如果您像我一样热爱炸锅，那么您也应该查看这些食谱：
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- 世界杯世界杯今日赛程炸鸡鸡taquitos
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- 炸薯条薯条
这些酥脆的朝鲜蓟非常容易在空气炸锅中制作，而且非常美味！这些将是您的新开胃菜！
- ½杯子多用途面粉
- 1大的蛋
- 1TBS水
- ¼TSP蒜粉
- ¼茶匙洋葱粉
- ¼茶匙干百里香
- 1TBS磨碎的帕尔玛奶酪（如牛皮纸）
- ½杯子常规或意大利面包屑
- ½杯子panko日本风格面包屑
- ⅛茶匙盐
- 1能够在水中减半或四分之一的洋蓟心，排干
-
用油喷雾轻轻喷在空气炸弹篮的内部（使用米斯托喷油机或类似的东西）。将篮子放在一边。
-
排干朝鲜蓟罐头的心，用纸巾轻拍干燥，仔细按下以清除尽可能多的水。将朝鲜蓟的心放在一边。
-
在浅碗中加面粉，放在一边。在第二个碗中，加1个鸡蛋加1汤匙水，然后完全搅拌，放在一旁。在第三碗中，加入大蒜粉，洋葱粉，百里香，帕尔玛干酪，面包屑，panko面包屑和盐。搅拌以完全组合，放在一旁。
-
一次服用一些朝鲜蓟心，将它们加入面粉中，然后扔进涂上涂上，然后放入鸡蛋中，然后扔进外套。将鸡蛋涂层的朝鲜蓟加入面包面包屑混合物中，然后将其扔到外套上。将朝鲜蓟稍微压入面包屑混合物中，以确保涂层棒。当您涂上朝鲜片时，将朝鲜蓟放入空气炸式篮子中。重复直到所有朝鲜蓟心被涂上并放入炸锅中。用油喷雾轻轻喷洒它们的顶部。
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关闭油炸锅。设置为375度6分钟。打开炸锅，小心地翻转朝鲜蓟，用油喷涂顶部，然后关闭并再煮2-3分钟。
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取下朝鲜蓟，然后与您最喜欢的蘸酱一起食用！
食谱视频
营养（基于每罐12个朝鲜蓟）1朝鲜蓟：49卡路里，1G脂肪，9G碳水化合物，1G纤维，2G蛋白。
塔拉·奥布里恩（Tara Obrien）
爱我的空中油炸锅的另一个原因！我们喜欢这所房子里的洋蓟！
四月
惊人！！我爱朝鲜蓟的心，我爱我的空气炸锅，所以这个组合是一个毫不介意的。可口的！
贝蒂
哦，这些很好！我需要再次做这些！我的孩子们喜欢牧场。我个人喜欢他们和柠檬大蒜蒜泥蛋黄酱，我的丈夫和Marinara喜欢他们。无论哪种方式，它们都非常美味，很快就消失了！
艾丽西亚
制作这些，实际上在不到一分钟的时间内就消失了！！！我做了另一批，以便我的家人可以享受更多！下次我将在面包屑混合物中添加一些辣椒，因为我的丈夫喜欢辣的一切！这些是守门员！
Dorothy Reinhold
我有储藏室中的所有成分，我被抽了！炸锅使它变得如此简单！
艾琳
这些脆皮的朝鲜蓟是天堂！
卡特琳娜
哦，天哪，这些听起来很棒！我很高兴尝试这些！好！
贝蒂
这些空气炸薯条酥脆的朝鲜蓟不会在我们的房子里持续很长时间！他们是了不起的！！
贝丝
这看起来很棒，好吃！我喜欢使用我的炸锅！迫不及待地尝试一下这个食谱！
卡塔琳娜
我从来没有在炸薯条中制作过朝鲜蓟！但是我肯定会尝试您的食谱！
帕特里夏
如果有一个食谱要让我越过边缘购买炸锅，我很确定这就是它！我很朝鲜蓟，以为我可以拥有这些？好！
艾莉森
是的，这些洋蓟很美味！！！