制作空气炸炸薯条很容易，健康且快速！用一小部分油而且没有油炸，这些将是主食配菜。
制作自制的炸薯条似乎有些乏味，但事实并非如此。使用空中油炸锅使它们将时间切成两半，并使土豆超级酥脆。我已经分享了如何制作炸炸炸薯条炸薯条也空中炸薯条薯条，但是这些经典的炸炸薯条将是您烹饪旋转的常规。
我将空中油炸锅用于一切，这是我最喜欢的设备。我喜欢它会使煎炸不必要，并且有助于保持健康的食物，例如马铃薯健康！这些炸薯条很健康，很美味空中炸薯条薯条，，，，炸锅西葫芦薯条，，，，炸锅烤芦笋，，，，炸锅烤土豆，，，，空气炸烤西兰花，或者空气炸鳄梨炸薯条。
首先是，您必须有一个空气炸锅使这些惊人的空气炸薯条炸薯条！我真的很喜欢我的Power XL空气油炸锅呢使这些不会变得更容易 - 只有几种成分，它们会在几分钟之内融合在一起！获胜！
如何制作空气炸薯条炸薯条：
**向下滚动以获取完整成分列表和可打印说明**
- 首先，通过剥皮（或者您可以将皮肤留下来）准备土豆，然后将土豆切成薯条：
- 用厨师的刀将土豆纵向切成一半。将每半切成一半放下。将纵向切成¼厚的切片。堆叠约一半的切片，并纵向切成1/4英寸厚的薯条。重复其余的。
- 接下来，用冰和水装满一个碗。将切成薄片的土豆放入冰浴中，然后将它们稍微旋转一点。让土豆片浸泡30分钟。
- 这是一个重要的步骤，将帮助薯条在烹饪时变得酥脆。在土豆上留下过多的淀粉会导致它们潮湿。
- 30分钟后，取出土豆片，然后使用干净的厨房毛巾将它们完全干燥。
- 将干片加入拉链袋或碗中。加入油和调味料，然后折腾。
- 用油喷雾剂轻轻喷在空气煎锅的底部，然后将炸薯条单层添加到空气炸锅中。
- 将炸锅设置为400度和8分钟。时间到了，摇晃着薯条，然后关闭炸薯条，并在400度以400度烹饪6-8分钟。
- 6分钟后检查一下，并添加额外的时间以确保酥脆。从炸锅中取出，与您喜欢的酱汁一起食用小鸡 - 酱或者世界杯2022赛程时间表最新 呢
如何在炸薯条中重新加热炸薯条：
将左上方的炸薯条倒回空气炸锅中。在400度上煮2-3分钟。如果需要，摇一分钟。
空气炸炸薯条健康吗？是的！通过使用炸锅而不是油炸锅，您可以将卡路里降低超过50％，而脂肪克则可以减少75％。烘烤的另一个很好的替代方法是烘烤，但要花更长的时间，烘烤它们更加繁琐。
我喜欢将炸薯条浸入几乎所有东西中，但是这些是一些流行的蘸酱：
- 模仿Chick-fil-a酱
- in-n-out酱
- 世界杯2022赛程时间表最新
- Chipotle Ranch Dip
- 有史以来最好的自制蓝纹奶酪调味料
- 模仿ZAX酱
- 奶油墨西哥胡椒牧场调味料
- 模仿室内bloomin洋葱酱
与炸薯条一起服务：
- 空中炸热狗
- 卡塔尔世界杯附加赛时间表
- 空气炸汉堡
- 汉堡砂锅（一个煎锅）
- 辣黑豆夏威夷烧烤汉堡
- 加利福尼亚烤奶酪（土耳其，鳄梨，番茄）
- 水牛鸡肉三明治
- 世界杯世界杯今日赛程炸鸡鸡翅（超脆皮）
- 速溶鸡翅
- 鸡蛋沙拉生菜包裹（酮/低碳水化合物）
- 巨大的Mac生菜包裹（低碳水化合物）
我应该使用哪种类型的空气炸锅来做这个食谱？
有很多空中油炸台可供选择，但我爱我PowerXl Vortex Air Fryer！这是其他一些很棒的选择：
- Omorc Air Fryer 6QT-1600W强大的电烤箱10预设菜单双控制系统6合1功能
- Cosori Air Fryer 5.8QT- 带8个快速设置建议的大型热烤箱Oilless Cooker
- Gowise USA 7 QT AIR FRYER- 与脱水机和3个可堆叠架，LED数字触摸屏
有很多空中油炸台可供选择，但我爱我PowerXl Vortex Air Fryer！这是其他一些很棒的选择：
- Omorc Air Fryer 6QT-1600W强大的电烤箱10预设菜单双控制系统6合1功能
- Cosori Air Fryer 5.8QT- 带8个快速设置建议的大型热烤箱Oilless Cooker
- Gowise USA 7 QT AIR FRYER- 与脱水机和3个可堆叠架，LED数字触摸屏
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- Gowise USA 7 QT AIR FRYER- 与脱水机和3个可堆叠架，LED数字触摸屏
制作空气炸炸薯条很容易，健康且快速！用一小部分油而且没有油炸，这些将是主食配菜。
- 3大的俄罗斯土豆，去皮并切成1/4英寸的切片
- 1茶匙橄榄油
- ½茶匙蒜粉
- ½茶匙辣椒
- ½茶匙盐
- ½茶匙胡椒
-
通过剥皮（或者您可以将皮肤剥落）来准备土豆，然后将土豆切成炸薯条：用厨师的刀将土豆切成一半。将每半切成一半放下。将纵向切成¼厚的切片。堆叠约一半的切片，并纵向切成1/4英寸厚的薯条。重复其余的。
-
用冰和水充满碗。将切成薄片的土豆放入冰浴中，然后将它们稍微旋转一点。让土豆片浸泡30分钟。取下切片，并使用干净的厨房毛巾将它们完全干燥。
-
将干片加入拉链袋或碗中。加入油和调味料，然后折腾。用油喷雾剂轻轻喷在空气煎锅的底部，然后将炸薯条单层添加到空气炸锅中。
-
将炸锅设置为400度和8分钟。时间到了，摇晃着薯条，然后关闭炸薯条，并在400度以400度烹饪6-8分钟。6分钟后检查一下，并添加额外的时间以确保酥脆。
-
从炸锅中取出，与您最喜欢的酱汁一起食用。
食谱视频
每份营养：123卡路里，2G脂肪，26G碳水化合物，2G纤维，1g糖，3G蛋白。每份4 WW点。
塔图姆·伯克（Tatum Burke）
哇，哇！炸锅完美烹饪！他们是如此脆！
贝丝
这样的食谱就是为什么我喜欢用炸锅做饭的原因。我得到美味，酥脆的炸薯条，而无需油炸。我明天做这些！
金伯利
这些薯条的质地看起来绝对完美！
杰西卡
Yuuuum !!!!这样的方法是在空气炸薯条中制作炸薯条！现在是我们的首选。谢谢！
贝蒂
热爱调味料，喜欢简单的指示！很快。太简单。太美味了！喜欢这样的食谱！喂我的孩子健康食品变得更加容易！
朱利安
这些看起来很好！但是，当我炸毁薯条时，会有任何味道差异吗？因为我曾经烤过
埃里克
爱这些有多脆！那些调味料听起来很棒。
卡塔琳娜
我爱炸薯条。我会更喜欢这些，以至于它们更健康，但是很美味！
Erin |晚餐，菜肴和甜点
我真的很喜欢这个！它是如此快，酥脆和美味！
Marykay Wood
yum！我等不及要尝试这些！
阿曼达
这些薯条是完美的！我再也不会再购买冷冻的炸薯条了。