地中海风车-素食开胃菜(素食和低碳水化合物的选择)•国内超级英雄2022世界杯巴西国家队名单

地中海风车是一款简单的素食开胃菜!里面塞满了奶酪、菠菜、晒干的西红柿和新鲜的罗勒，非常受欢迎!

做出美味的新开胃菜总是很有挑战性的，但这个地中海风车的食谱很简单，味道很棒，而且只需要几分钟就能做好。每个人都会喜欢这个新鲜的素食开胃菜!

就像我说的，这些只需要几分钟的时间，而且它们也只有少量的配料。你也可以改变一些食材使它们成为素食主义者，或者通过使用低碳水化合物的玉米饼来降低碳水化合物。

**向下滚动查看完整的可打印方向和成分列表**

把所有的原料放在一起，这样你就可以建立一条装配线。
首先制作奶油芝士混合物:加入奶油芝士，大蒜，一些晒干的西红柿，盐，胡椒，罗勒，还有一些晒干的西红柿里的油食品加工机或搅拌机。搅拌30秒，刮下两边，再搅拌10-15秒，直到完全混合。备用。
拿出6个玉米饼(我喜欢调味玉米饼菠菜或晒干的西红柿但你也可以用普通面粉或者低碳水化合物）.
通过分层制作地中海风车:奶油芝士，菠菜，番茄干，帕玛森芝士，菲达芝士，新鲜罗勒。从外缘开始卷紧，同时轻轻地挤压，使其粘在一起。所有的玉米饼都重复这个步骤。

如果你喜欢开胃菜，你一定要看看《国内超级英雄》里的其他食谱:2022世界杯巴西国家队名单

确保你没有错过任何事情!关注国内超级英2022世界杯巴西国家队名单雄:

脸谱网|Instagram|Pinterest|推特

5从15票

打印

地中海纸风车

准备时间

12 分钟

总时间

12 分钟

地中海风车是一款简单的素食开胃菜!里面塞满了奶酪、菠菜、晒干的西红柿和新鲜的罗勒，非常受欢迎!还有素食和低碳水化合物的选择!

课程: 开胃菜

菜: 美国人,地中海

关键字: 地中海纸风车

份：32 纸风车

成分

指令

首先制作奶油芝士混合物:加入奶油芝士、2 TBS大蒜、3-4个晒干的西红柿、盐、胡椒、5-6片罗勒叶和2 TBS油晒干的西红柿罐子到碗的一个食品加工机或搅拌机。搅拌30秒，刮下两边，再搅拌10-15秒，直到完全混合。备用。
我喜欢调味玉米饼，就像菠菜或者晒干的番茄，但你也可以用普通面粉或低碳水化合物)。
组装:在每个玉米饼上铺一层厚厚的奶油奶酪，切碎的菠菜，切碎的晒干的西红柿，1茶匙帕尔马奶酪，1-2茶匙菲达奶酪。在中间，用新鲜罗勒叶从头到尾排成一排。
从与罗勒平行的外缘开始，紧紧地卷起来，同时轻轻地挤压，使其保持在一起。所有的玉米饼都重复这个步骤。
使用一个锯齿状的刀，切成大约1英寸的风车。所有的玉米饼都重复这个步骤。
盖上盖子，放入冰箱冷藏。享受吧!