南瓜煎饼是秋季早餐的主食!加入希腊酸奶可以减轻煎饼的重量，增加蛋白质，保持煎饼的美味和湿润!
秋天吃南瓜煎饼对我来说是必须的!它们太好吃了，有完美的南瓜味，让我心情很好!这些南瓜煎饼做起来很简单，可以冷冻，全家人都会喜欢的!我用我的自制南瓜泥对于这个食谱，罐装的也可以!和它们一起吃水果沙拉完美的早餐!
做南瓜煎饼非常简单，而且所有的材料可能都在你的储藏室里!
南瓜煎饼的制作方法:
**向下滚动完整的配料表和食谱**
- 把干的材料加入碗里，混合后放在一边。将湿食材放入另一个碗中，搅拌均匀。将湿料加入干料中,搅拌至完全混合(不要过度混合)．
- 用中火预热煎锅，涂上黄油或不粘剂。增加约1 / 4杯面糊放到煎锅里，煮几分钟，或者直到面糊冒出小泡泡;翻面，再煮一分钟(如果需要的话可以更久)，然后从煎锅里拿出来。继续做，直到所有的煎饼都煮熟!
- 在南瓜煎饼上加入你最喜欢的配料;糖浆，鲜奶油，焦糖，或者我最喜欢的-自制南瓜黄油和糖浆!
如何冷冻南瓜煎饼:
- 让南瓜煎饼很酷的完全．加入冷却的煎饼冷冻安全袋(我喜欢加仑大小的)，然后挤出多余的空气。放入冰箱。如果你需要的话，可以把煎饼拿出来。
- 做饭:把一个南瓜煎饼放在一个微波安全盘上，在微波炉里煮1分钟，如果需要，翻转煎饼，再煮15-20秒。享用吧!
- 煎饼应该保持良好长达1年如果储存得当，请放入冷冻室!
如果你喜欢南瓜食谱，那就看看我其他美味的南瓜食谱吧:
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南瓜饼(搭配希腊酸奶)
准备时间
5
分钟
做饭的时间
10
分钟
总时间
15
分钟
南瓜煎饼是秋季早餐的主食!加入希腊酸奶可以减轻煎饼的重量，增加蛋白质，保持煎饼的美味和湿润!
课程:
早餐
菜:
美国
关键字:
南瓜饼
份：12
煎饼
卡路里：72
千卡
成分
- 1杯未漂白的通用面粉
- ¼杯糖
- ¼茶匙盐
- 1茶匙泡打粉
- 1茶匙小苏打
- ¼茶匙肉桂
- ¼茶匙香草
- 2大鸡蛋(1个全蛋+ 1个蛋清)
- ½杯纯希腊酸奶
- 6TBS牛奶(任何类型)
- ½杯南瓜泥(不是派馅)
指令
配方笔记
可以做10-12个煎饼，但你可以很容易地把食谱翻倍或三倍。
每份煎饼的营养信息:72卡路里，1克脂肪，14克碳水化合物，1克纤维，3克蛋白质。
**我用2%的牛奶来计算以上的营养信息。
食谱于2018年10月发布，2021年9月更新。
卡洛琳
我同意，南瓜煎饼是一年中的这个时候绝对必须的!
菊花贝克
现在这是我最喜欢的早餐!这个食谱看起来超级简单，而且有很多我家人喜欢的食材。期待尽快尝试。
Jamielyn
这些看起来蓬松可口!这个周末需要试试!
安娜
这些煎饼太蓬松了!喜欢加入希腊酸奶!
凯莉
很简单，我喜欢希腊酸奶的味道!
卡拉米
这些看起来像是完美的秋季周末早餐!我喜欢你添加了希腊酸奶——给十几岁的男孩喂食时，增加蛋白质总是一件好事!
梅勒妮·鲍尔
看起来令人愉快的!多么完美的开始一天的方式，这个食谱是赢家!
卡特琳娜
我想每天早上醒来都穿这个!我们都喜欢早餐吃煎饼!
凯西
我喜欢这里的一切!多棒的周末早餐啊!
Sandra |理智的闪光点
这真是神奇的一天的开始!
杰西卡|新手厨师
没有什么比这些煎饼更适合我了!
克里斯汀
这些太棒了!
米歇尔
我用了全麦面粉和拉坎托糖，结果很好!
贝琪
Yum !喜欢这些!我在我的上面放了山核桃和枫糖浆，它们太美味了!My kids, though, they love topping their pumpkin pancakes with Hershey chocolate syrup! lol
埃里克
我早餐想吃南瓜!很高兴我看到了这个。
Kristyn
酸奶让它们变得蓬松，味道很美味!!我们整个月都在做这些!
珍妮花
这些煎饼真好吃!!会让他们全部倒下!
艾琳
这些南瓜煎饼太完美了!
卡特琳娜@ diethood.com
哦，我的天哪，这些煎饼看起来太好吃了!我喜欢它的味道!
卡特琳娜@ diethood.com
我想要这些当早餐!它们看起来和听起来都很美味!
卡特琳娜
我的家人会为这些煎饼疯狂的!我喜欢这个南瓜味的主意!
阿曼达Livesay
这些太好吃了。我做了一堆，放在冰箱里做简单的早餐。
桑德拉
这是今秋必做的!这是开始一天的完美方式!
LBow
我去年秋天做的时候很好吃!有人在烤盘上烤过吗?想知道这是否会让早餐变得更顺畅。也想知道你是否可以在前一天晚上做好面糊，第二天早上再做?
Suse
也在想同样的事情!你试过吗?